團建活動(dòng)專(zhuān)家

時(shí)間管理加速器沙盤(pán)

點(diǎn)時(shí)成金:工作效率加速器模擬?


課程背景:

為什么有的團隊工作效率非常高,日常工作運轉很快,團隊成員之間配合默契,可以超額完成工作?但是有的團隊就完全不一樣,運轉節奏慢、效率低?原因就是,兩個(gè)團隊的領(lǐng)導在發(fā)現規律和預測結果的能力上有差異。

本課程深入淺出地為學(xué)員提供壓力、情緒管理的專(zhuān)業(yè)技巧,幫助學(xué)員做好時(shí)間規劃、建立共贏(yíng)的溝通與協(xié)作,從源頭上最大程度防止壓力的產(chǎn)生,提高工作和生活滿(mǎn)意度,從而擁有積極健康的心態(tài),煥發(fā)工作的激情與活力!


課程目標

1、如何做好心態(tài)調節、壓力管理

2、如何進(jìn)行不同階段的時(shí)間規劃

3、如何做好團隊溝通和協(xié)同力提升;

4、如何的時(shí)間效率管理和目標執行力。

5、如何融入團隊工作氛圍和突發(fā)事件的處理


課程亮點(diǎn):

1、這個(gè)課程的核心不是講述“自我管理”,而是“自我賦能”,就是探尋如何提升你的職場(chǎng)戰斗力。

2、這門(mén)課的干貨特別多,交付自我成長(cháng)的一整套方案,包括7個(gè)核心要領(lǐng),每個(gè)方法都具體到動(dòng)作。

3、課程中將告訴你,要做的第一件事就是與團隊建立良好的信任關(guān)系,這是變化的動(dòng)力。

4、我們還為你提供的是一張幫助你和團隊高效協(xié)作的流程圖?;卮鹪?a title='團建' target='_blank' href='http://www.faithbaptistfritch.com' class='seolabel'>團建中4個(gè)根本問(wèn)題,在流程圖中它會(huì )告訴你,在什么時(shí)間做什么決策,最能幫助你達到事半功倍的效果。


課程時(shí)間:1天,6小時(shí)/天

課程對象:企業(yè)需要做自我管理的人員、主管級干部

課程方式:全程PK(冠軍組成員人手一份禮物);全程高頻互動(dòng);活動(dòng)游戲;角色扮演;問(wèn)題解決;風(fēng)趣幽默。



課程大綱

第一講:如何管理自己的壓力與情緒

一、如何了解自我與他人的工作狀態(tài)與變化

工作壓力源:1恐懼感、2挫折感、3不自信、4不耐煩、5不滿(mǎn)意、

1.“興奮期”如何變壓力為動(dòng)力

2.“黑暗期”如何變壓力為動(dòng)力

3.“成長(cháng)期”如何變壓力為動(dòng)力

4.“徘徊期”如何變壓力為動(dòng)力

二、認識壓力,有效面對

1.壓力的真相是什么?

2.你的壓力有多大?

3.你的壓力源自哪些方面?

測試:壓力與壓力源

二、釋放壓力,調節情緒——自助減壓的三個(gè)方法

1.如何正確的應用壓力與情緒

2.EFT情緒釋放療法

3.利用壓力做自我激勵


第二講: 如何通過(guò)時(shí)間管理提高工作效率

一、時(shí)間管理的方式

1.  80/20法則,把時(shí)間用在更重要的工作上

1)認識80/20法則—利用你的黃金時(shí)間

2)提升你的專(zhuān)注力,為重要的事創(chuàng )造時(shí)間

2. 四象限法則,在正確的時(shí)間做正確的事

1) 四象限管理法則

2)要事第一:時(shí)間管理矩陣應用

3)不合理時(shí)間配置的嚴重后果

二、常用時(shí)間工具

1. 時(shí)間管理矩陣

2. GTD時(shí)間管理法精要


第三講: 如何在溝通中提高工作效率

一、工作溝通的核心是什么?

1.匯報與請示談什么?

2.處理異議時(shí)談什么?

3.商討問(wèn)題時(shí)談什么?

二、如何用“跟催”來(lái)提升工作效率

1.工作中如何跟催他人

1)事前:確認認知的一致性,確認任務(wù)的5W3H 

2)事中:定期提醒,預先提醒

3)事后:再度提醒,協(xié)調優(yōu)先級

2.工作中如何跟催自己

1)要求:聽(tīng)明白

2)交代一,做到二,想到三

3)反思,總結經(jīng)驗和教訓

三、如何用“反饋”來(lái)提升工作質(zhì)量

1.演練:積極性正反饋

2.演練:總結性負反饋

培訓結束:師生問(wèn)題答疑


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