極限飛盤(pán)，英文名Ultimate Frisbee，簡(jiǎn)稱(chēng)Ultimate ，是目前在國內企業(yè)中流行一項團建運動(dòng)。

起源于美國，2001年世運會(huì )已列為正式比賽項目。是一項無(wú)身體接觸的運動(dòng)，其比賽為兩隊共14人參加，以飛盤(pán)傳遞為競技內容，通過(guò)隊友與隊友之間在場(chǎng)地上傳遞飛盤(pán)至得分區，隊友在得分區成功接住盤(pán)為得分。

在飛盤(pán)團建中，選手除了要有攻、防的技術(shù)外，也必須具備良好的 團隊精神、體能、協(xié)作 、 智慧、領(lǐng)導力、意志力 。它像橄欖球那么緊張激烈，需要出神入化的傳接，非凡的速度、和、持久的耐力、和坦誠默契的團隊合作。在比賽中，由于基本沒(méi)有橄欖球賽的身體接觸和沖撞，所以更令人興奮的是，男女隊員可以一同上場(chǎng)，一試身手。

飛盤(pán)練習賽

熟練掌握飛盤(pán)基本的拋、接、移動(dòng)傳拋等動(dòng)作要領(lǐng)，本環(huán)節重在打牢基礎，不參與比賽積分。

飛盤(pán)出擊賽

團隊成員逐一向固定目標區域投擲相應數量飛盤(pán)，以能準確投擲到目標區域數量最多的團隊獲勝，采取積分模式。

飛盤(pán)大挪移

團隊成員全員圍圈，然后同時(shí)拋接飛盤(pán)，讓飛盤(pán)在團隊中有序高效大挪移，重在考驗團隊成員拋接默契度。

飛盤(pán)對抗賽

這是整個(gè)飛盤(pán)團建最核心精彩的部分，將以分組隊伍為單位，進(jìn)行輪番對抗比賽，采取優(yōu)勝劣汰的競爭賽制。

 起贏(yíng)團建將飛盤(pán)運動(dòng)比賽精神融入團隊建設之中，在運動(dòng)同時(shí)，感受飛盤(pán)及公司文化。

1、 黃金原則：想要別人怎么對待你，你就去怎么對待別人。

2、 自我控制：比賽精神需要真正的努力。

3、 起哄與嘲弄是兩碼事。

4、 比賽精神能與激烈的競技爭奪相容。

5、 不要“以眼還眼，有仇必報”。

6、 深呼吸，保持心平氣和。

7、 只要你做正確的事情，人們就會(huì )注意到。

8、 不要吝惜你的表?yè)P。

9、 人的印象會(huì )歷久猶存。

10、 享受樂(lè )趣，玩得開(kāi)心。