高效時(shí)間管理

了解自身時(shí)間管理不足，改變慣常行為習慣，掌握時(shí)間管理技巧，享受高品質(zhì)生活

課程大綱

一、把脈時(shí)間與人生軌跡

1．反觀(guān)時(shí)間（人生）軌跡

2．時(shí)間活動(dòng)軌跡分析

二、認識時(shí)間管理

1．時(shí)間管理的實(shí)質(zhì)

2．學(xué)習時(shí)間管理的目的

小測試：時(shí)間管理水平測試

3．五代時(shí)間管理模式

三、時(shí)間殺手及對策

1．認識偷走時(shí)間的“賊” 及相應對策

1.1缺乏目標與計劃

1.2拖延病

1.3無(wú)力拒絕

1.4會(huì )議病

1.5被打擾（電話(huà)/不速之客）

1.6文件雜亂無(wú)章等

2．小組討論：時(shí)間管理案例

四、價(jià)值觀(guān)、目標與時(shí)間管理

1．明確價(jià)值觀(guān)

2．目標設定與時(shí)間管理

3．體驗游戲：人生的迷宮

五、時(shí)間管理原則與技巧

1．時(shí)間管理基本原則

2．時(shí)間管理矩陣

3．時(shí)間自然法則

   小測試：日生產(chǎn)率周期測試

4．時(shí)間管理實(shí)用技巧

六、實(shí)踐計劃與課程回顧

1．練習：人生藍圖新規劃

2．實(shí)踐計劃