在競爭時(shí)代，企業(yè)管理者們承受著(zhù)很大壓力，不但會(huì )影響他們的身體狀況，而且影響企業(yè)目標的有效達成，影響企業(yè)的運轉效率。工作壓力大、情緒容易焦躁、奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁！無(wú)法及時(shí)排解壓力，導致負面情緒泛濫。所以情緒管理、舒解壓力非常有現實(shí)意義……

課程收益：

1.對引起情緒及壓力的原因有更透徹了解

2.改變被自已負面情緒控制的無(wú)力狀態(tài)

3.減少工作及生活帶來(lái)的壓力，做事更輕松、更專(zhuān)注有效

4.更正面地看待事情，更有自信與解決問(wèn)題的能力

5.對他人的情緒及壓力更能接受、適應和有效引導

培訓形式：老師講授＋現場(chǎng)演示＋體驗互動(dòng)＋分組討論＋精彩點(diǎn)評+音樂(lè )視頻

培訓對象：管理者、儲備干部、研發(fā)、營(yíng)銷(xiāo)等壓力大的人士

課程大綱：

模塊一、認識情商EQ

6.情商的內涵

7.覺(jué)察壓力的三個(gè)層次

8.科學(xué)認識與面對壓力

9.應對職場(chǎng)壓力的策略

模塊二、情緒管理

10.解讀情緒的內涵

11.面對負面情緒的正確心態(tài)

12.調節情緒的方法、練習：有效釋放情緒、身心互動(dòng)技巧

模塊三、EQ情商修煉

1.體察和控制自己的情緒

2.認知和調控他人的情緒

3.五個(gè)消減身體壓力和疏導負面情緒的方法（NLP簡(jiǎn)快技術(shù)）

模塊四、提升信念、創(chuàng )造最佳情緒

1.探究情緒來(lái)源：信念系統與情緒的關(guān)系

尋找負面情緒背后的限制性信念

2.練習：欣賞歌曲，尋找歌者的限制性信念；

3.環(huán)境換框法、意義換框法

模塊五、塑造陽(yáng)光心態(tài)：永久快樂(lè )工作的秘訣

接納自己，尊重他人；心懷感恩，快樂(lè )成長(cháng)；現場(chǎng)互動(dòng)，答疑解惑