打造和諧幸福力工作坊

1、幸福是人永恒的追求，但是感覺(jué)真正幸福的人并不多，這是為什么？

2、幸福不是天生的！本能的！是可以通過(guò)學(xué)習掌握的！

3、哈佛大學(xué)調查顯示，一名員工在職場(chǎng)上的幸福感提升5%時(shí)，他的工作績(jì)效將提高2.5%，客戶(hù)滿(mǎn)意度將提升11.5%。所以企業(yè)在追求利潤的同時(shí)如果關(guān)注了員工的幸福感，并有目的地培養其幸福力，將會(huì )最大化地提高企業(yè)社會(huì )影響力，增強市場(chǎng)競爭力，提升社會(huì )形象。

課程目標：

1、引導學(xué)員了解幸福以及幸福力的概念與內容

2、輔導學(xué)員理解幸福力的構成與積極意義

3、幫助學(xué)員掌握幸福力的提高途徑

課程設計

本課需用時(shí)1-2天，運用理論講授、案例分享、小組討論、場(chǎng)景模擬、游戲體驗等培訓形式，充分與學(xué)員互動(dòng)、分享典型案例，強調實(shí)用性。

課程大綱：

模塊一：什么是幸福？

一、古往今來(lái)話(huà)幸福

二、常人的幸福觀(guān)

三、為什么人們總是感覺(jué)不幸福？

四、幸福的定義

五、主觀(guān)幸福感和心理幸福感的含義

模塊二：幸福的指數與公式

一、測測您的幸福指數

二、積極心理學(xué)對于幸福的公式

三、幸福公式中各因素的解釋

四、幸福的公式：能力/目標

模塊三：幸福力是什么？

一、幸福是本能？還是能力？

二、幸福的能力可以培養嗎？

三、在企業(yè)、組織中培養幸福力的現實(shí)意義

模塊四：幸福的九大能力模型

一、幸福的根基是接納力

1、生活中用智慧認識自己，接納自我。

1）自我意識的發(fā)展

2）發(fā)現自我優(yōu)勢點(diǎn)

3）抑郁癥是怎么回事？

2、職場(chǎng)中不接納的突出表現—嫉妒

3、職場(chǎng)幸福接納力的培養-用慈悲接納他人

輔助培訓手法：自我接納練習，優(yōu)勢游戲

二、幸福的覺(jué)醒是感受力

  1、當前幸福感受力欠缺的無(wú)奈表現

2、感覺(jué)與感受力

3、幸福的感受力如何養成

4、職場(chǎng)幸福感的冷血殺手—職業(yè)倦怠

5、職場(chǎng)幸福感培養途徑

1）別做職場(chǎng)橡皮人

2）別把自己當成受害者

3）隨時(shí)獲得小小的幸福感

輔助培訓手法：心理劇欣賞

三、幸福的源泉是情緒力

1、情緒與情感的心理發(fā)展

2、情緒理論

3、積極情緒對幸福的影響

4、職場(chǎng)幸福情緒的頭號敵人—憤怒

5、職場(chǎng)不良情緒的管理大法

1）識別自己的不良情緒

2）如何處理不良情緒

3）保持合理距離是職場(chǎng)情緒管理的關(guān)鍵

輔助培訓手法：微笑力游戲

四、幸福的方向是認知力

1、認知力是什么？

2、你的認知決定你的幸福感

3、積極認知力的培養

4、職場(chǎng)幸福認知的要素—工作的意義感

5、職場(chǎng)中幸福認知力的培養

1）我工作的價(jià)值是什么？

2）我工作的快樂(lè )來(lái)源

輔助培訓手法：認知游戲

五、幸福的把握是行動(dòng)力

1、行動(dòng)力的定義

2、行動(dòng)力弱的原因

3、慢生活與拖延的區別

4、職場(chǎng)幸福行動(dòng)力的隱形對手—拖延癥

5、職場(chǎng)幸福行動(dòng)力的培養方法

1）認清自己行動(dòng)力弱的表現

2）不苛責、不懈怠是行動(dòng)的基礎

3）制定合理計劃，學(xué)會(huì )時(shí)間管理

輔助培訓手法：心理劇欣賞

六、幸福的約束是控制力

1、控制力是什么？

2、控制力包括自我控制也控制環(huán)境

3、職場(chǎng)幸?？刂屏Φ臎Q定要素—自主性

4、職場(chǎng)幸?？刂屏Φ呐囵B方法

1）分辨可以控制的要素

2）積極改變認知，變被動(dòng)為主導

3）控制力的根本是責任感

輔助培訓手法：視頻欣賞

七、幸福的巔峰是創(chuàng )造力

1、人類(lèi)心理需要的最高點(diǎn)—自我實(shí)現

2、自我實(shí)現需要創(chuàng )造力

3、創(chuàng )造力的本質(zhì)是擁有學(xué)習力

4、職場(chǎng)幸福創(chuàng )造力的最終目標—個(gè)人成長(cháng)

5、職場(chǎng)幸福創(chuàng )造力的大法

1）個(gè)人職場(chǎng)、職業(yè)目標的設定

2）認清自我的優(yōu)勢定位

3）專(zhuān)注力是創(chuàng )造力的根本

輔助培訓手法：目標游戲

八、幸福的繁榮是關(guān)系力

1、關(guān)系是什么？

2、人的主要關(guān)系包含的內容

3、和諧的社會(huì )關(guān)系為幸福帶來(lái)什么？

4、當下幸福關(guān)系的困惑—無(wú)語(yǔ)時(shí)代

5、職場(chǎng)幸福關(guān)系力的培養大法

1）職場(chǎng)關(guān)系的類(lèi)別

2）職場(chǎng)關(guān)系的合理距離

3）良好關(guān)系重在溝通

輔助培訓手法：溝通游戲、視頻欣賞

九、幸福的支撐是意愿力

1、愿力就是心愿，態(tài)度，什么是態(tài)度？

2、積極態(tài)度的表現

3、積極心態(tài)對于幸福的貢獻

4、職場(chǎng)積極心態(tài)的首因—自我效能

5、職場(chǎng)積極心態(tài)如何培養？

1）你是你自己的主人

2）自信來(lái)自于實(shí)力

輔助培訓手法：心態(tài)訓練游戲

模塊四：打造和諧幸福人生

一、幸福是短暫的還是持久的？

二、持久的幸福如何創(chuàng )造？

三、幸福人生是什么樣的人生？

四、中國夢(mèng)與幸福人生

備注:以上大綱僅供參考,實(shí)際授課根據培訓需求適當調整