從優(yōu)秀到卓越——贏(yíng)在職場(chǎng)之自我管理十項技能修煉

課程背景 ：

歷史上的偉人都很善于自我管理，這在很大程度上也是他們成為偉人的原因。而我們當中的大多數人，甚至包括那些還算有點(diǎn)天賦的人，都不得不通過(guò)學(xué)習來(lái)掌握自我管理的技巧。人最難的就是管理自我，超越自我。如果不能管理自我，何談管理他人、管理人生？自我管理是職場(chǎng)成功的基礎和前提，是實(shí)現人生理想的基石，是個(gè)人自我修煉最重要的功夫。

本課程著(zhù)眼于破解自我管理難題，透徹分析影響自我管理的根源及因素，通過(guò)“認識自我、目標管理、時(shí)間管理、職涯規劃、學(xué)習管理、打造三‘力’、情商與正能量、思維方式、人際管理、精力管理”十項修煉，為您提供最為有效、最為貼心的自我管理方法和工具，讓您成為卓越的自我管理者、命運的領(lǐng)導者和人生的掌控者！

課程收益 ：

充分認識自我管理到價(jià)值和重要意義。

通過(guò)自我管理十項修煉，全面掌握自我管理技能，破解自我管理難題，提升個(gè)人職場(chǎng)素養，實(shí)現人生價(jià)值。

做好自我管理，實(shí)現組織與個(gè)人的和諧發(fā)展，實(shí)現工作和生活的平衡。

課程特點(diǎn)：

案例研習

上課前，學(xué)員須帶著(zhù)自己工作和生活中的問(wèn)題參與課程中的討論和案例研習，老師點(diǎn)評。

情景體驗

課程通過(guò)“講授、分組研討、錄像、案例分析、小組競賽”等多種學(xué)習方式，使學(xué)員在“學(xué)、感、悟、用”的互動(dòng)體驗狀態(tài)中全情參與

行動(dòng)學(xué)習

課程結束，每個(gè)學(xué)員結合自身的實(shí)際情況制定行動(dòng)計劃，指定一至兩位“監督人”開(kāi)展課后7周計劃改進(jìn)跟進(jìn)。

適合對象：核心骨干員工、有志成功人士

培訓時(shí)間： 1-2天

培訓方式：

講授、分組研討、錄像案例分析、小組競賽

每班人數建議不要超過(guò)40人，并以分成小組的形式進(jìn)行學(xué)習

課程綱要

第一部分：課程導入

1．導入：少年不識愁滋味人生的追悔

2．“人生彩虹圖”，世事無(wú)常、天意弄人，美滿(mǎn)人生不易實(shí)現。

3．什么是自我管理？自我管理對于個(gè)人與組織的意義

第二部分：自我管理十項技能修煉

修煉一：深刻認識自我——自我管理之“前提”

1．蘇格拉底的名言

2．如何認識自我？（個(gè)人練習）

修煉二：目標引領(lǐng)人生——自我管理之“準繩”

1.目標的重要性：風(fēng)箏不能沒(méi)有線(xiàn)，人生不能沒(méi)有目標。

2.目標的制定與分解

盡情放飛夢(mèng)想的年計劃（職場(chǎng)案例分享討論）

腳踏實(shí)地的日計劃（個(gè)人分享）

專(zhuān)項計劃的制定與推進(jìn)（工具）

3．目標的落實(shí)

修煉三：有效掌控時(shí)間——自我管理之“關(guān)鍵”

1．什么是時(shí)間管理，時(shí)間的特性

2．時(shí)間管理經(jīng)典游戲（小組活動(dòng)）

3．如何管理時(shí)間

要事第一：（案例分析）

戰勝拖延

提高效率

擺脫干擾：（情景分析）

積少成多

巧用工具

修煉四：職業(yè)生涯規劃——自我管理之“定位”

1．定位理論

2．走入職業(yè)生涯規劃（案例分析）

3．職業(yè)的選擇與定位

4．個(gè)人職業(yè)規劃與發(fā)展

5．職業(yè)理想的堅守（小組研討）

修煉五：超強的學(xué)習力——自我管理之“源泉”

1.學(xué)習力是當代職場(chǎng)人士必需基本的一項基本功

2.學(xué)習與知識管理

3.如何訓練出超強的學(xué)習力？

修煉六：打造三“力”——自我管理之“靈魂”

1.三“力”（意志力、專(zhuān)注力、自制力）到底是什么？

2.意志力、專(zhuān)注力及自制力為什么重要（案例：分享）

3.如何培養和打造三力

修煉七：情商與正能量——自我管理之“保障”

1.案例導入：情商是人生早晚都要補的課

2.什么是情商及正能量？情商的驚人力量

3.如何修煉情商、培育正能量？

4.如何鍛造強大的逆商？

5.與壓力安然并存，變壓力為動(dòng)力。

修煉八：靈敏思維制勝——自我管理之“頭腦”

1.成功者的思維方式

2.掌握思維突破點(diǎn)的5個(gè)技巧

3.現場(chǎng)演練

修煉九：全面人際管理——自我管理之“貴人”

1.人際管理是一門(mén)功夫很深的學(xué)問(wèn)

2.如何構建必需的人際網(wǎng)絡(luò )（工具）

3.如何維護人脈？ 

修煉十：精力充沛豐盈——自我管理之“加速”

1.做事情需要全情投入

2.什么是精力

3.精力不振的六大因素

4.精力管理之道：與精力曲線(xiàn)合拍、運動(dòng)鍛煉、高質(zhì)量的睡眠（“清晨黃金三小時(shí)”）、能量糖果、回歸大自然、避免精力透支，預防身心衰竭。

第三部分：

總結與分享

 行動(dòng)計劃