《攀登者TM—用高逆商從容面對壓力，攀越逆境》

課程背景 

每個(gè)人的一生總會(huì )面對或多或少的壓力和逆境，有的人選擇放棄，有的人選擇勇敢面對，其實(shí)我們每在逆境中做小的破城突圍，都是對自身的一次大的人生突破。

在這個(gè)處處充滿(mǎn)變數和競爭激烈的時(shí)代，壓力如空氣般存在。有工作的壓力：項目、業(yè)績(jì)、升職、加薪…..也有生活的壓力：逼婚、催婚、買(mǎi)房、房貸、車(chē)貸……如何面對壓力和逆境幾乎決定人生走向。對個(gè)人而言，工作和生活中所取得的成就不僅僅是能力和天賦決定的，還取決于你的應對壓力和逆境的能力，即逆商。

逆商決定著(zhù)你抵御逆境和克服壓力的能力如何;

逆商決定著(zhù)你會(huì )戰勝壓力，還是會(huì )崩潰倒下;

逆商決定著(zhù)你會(huì )超常發(fā)揮、超越潛能，還是會(huì )無(wú)力抵御;

逆商決定著(zhù)你會(huì )放棄,還是會(huì )獲勝。

因此,逆商能夠助你學(xué)會(huì )在逆境和高壓力環(huán)境下如何面對，在別人撤退的地方繼續攀登，不做人生旅途中的放棄者和扎營(yíng)者。

而對領(lǐng)導和組織而言,逆商是組織成功中一個(gè)基礎的、決定性的因素:

它將影響上司的能力及其屬下的跟隨能力;

它將決定著(zhù)組織變革的影響程度和成功概率;

它將決定著(zhù)組織內部的員工能多好、多快地應對持續不斷的變革。 

課程收益

這是一堂通過(guò)提升逆商，來(lái)幫助你面對壓力和逆境的課程，它能夠幫助你提升應對壞事情的能力，避免陷入負面情緒中，無(wú)法自拔。 運用逆商四維度檢測和LEAD工具訓練逆商等方法，完成自我重構，攀越逆境，實(shí)現人生目標。

適合人群 

生活和工作感覺(jué)壓力山大的人/渴望提升逆商管理的職場(chǎng)人/無(wú)法勇敢面對逆境人/對 AQ（逆商）好奇的人

課程時(shí)長(cháng):1天，6h

課程大綱

1、課程游戲導入：“千里緣分一線(xiàn)牽”

1)游戲中的三類(lèi)人：放棄者，猶豫著(zhù)，和迎難而上者

2)面對壓力的三類(lèi)人：放棄者，扎營(yíng)者和攀登者

3)討論：三類(lèi)人群的工作和生活狀態(tài)

4)壓力與逆境困境現象

2、逆商對于我們的重要意義；

1)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，體現了我們的逆商、智商和情商的協(xié)同合作

2)逆商、智商和情商的三者的區別

3)逆商、智商和情商對于人成長(cháng)的作用

4)逆商決定人生高度

3、逆商的組成維度

1)CROE工具評估個(gè)人逆商；

2)逆商的組成維度

掌控感

擔當力

影響度

持續性

3)拼圖游戲：工作當中的壓力表現和影響維度

4)避免壓力淪為災難化的方法

分心法

重塑法

4、如何提升逆商，應對壓力

1)LEAD:攀登逆境的技巧

L（Listen）：傾聽(tīng)反應

E（Explore）：探究責任

A（Analyze）：分析證據

D（Do）：做點(diǎn)事情

2)攀登逆境案例：我的愛(ài)情故事

3)漏斗法則：邁出你對抗壓力和逆境的第一步

4)1V1練習：攀登逆境的“六脈神劍”