情緒管理 –成為情緒的主人

課程價(jià)值：

為什么很多人的情緒總是起起伏伏？

如何幫助到員工能有更好的狀態(tài)投入工作？

職場(chǎng)中職業(yè)素養之一便是穩定而積極的情緒狀態(tài)，如何學(xué)習做到？

重大時(shí)刻過(guò)度緊張無(wú)法正常發(fā)揮，怎樣從容面對？

引起情緒的根本原因是外部的事件還是內心的看法？

“境由心生”的境界是怎樣煉成的？

情緒也許是世界上對我們個(gè)人影響最大，卻了解最少的一項事物了。這個(gè)看不清摸不著(zhù)說(shuō)不明的情緒到底是怎么一回事？它是怎樣影響人的行為的？他與身體又有怎樣的關(guān)系？負面情緒真的可以擺脫嗎？我們自己的心情真的可以自己做主嗎？情緒管理課程將最新的心理學(xué)及情緒研究結果分享出來(lái)，并將眾多的情緒管理好方法在課程中現場(chǎng)操練，讓學(xué)員不僅頭腦了解，更能在課堂上現場(chǎng)體驗情緒的豐富與變化，掌握成為情緒主人的方法。

課程對象：企業(yè)管理層

課程時(shí)長(cháng)：一天

授課特色： 老師個(gè)性自然、輕松、坦誠、幽默、快樂(lè )、陽(yáng)光。他的課程里總會(huì )洋溢著(zhù)輕松愉快，開(kāi)心自然，讓人在快樂(lè )的心情中享受著(zhù)學(xué)習。

課程收益：

了解情緒的真面目

對于負面情緒有了正確的理解

面對各種情緒掌握了應對的方法

體驗與情緒共舞的美妙感受

面對挫折不再低落而能樂(lè )觀(guān)面對

課程大綱：

一、認識冰山下的情緒

1.情緒無(wú)處不在

2.什么是情緒？

3.情緒的特點(diǎn)

4.情緒與神經(jīng)生理學(xué)

5.負面情緒的正面意義

二、管理情緒的方法

1.地域和天堂的故事（禪師和武士）

2.倒U表現模型

3.管理各類(lèi)情緒

4.舞蹈中的情緒管理

5.境由心生的訣竅（轉念法）

三、自我激勵的秘訣                                       

1.棉花糖試驗故事

2.樂(lè )觀(guān)的價(jià)值

3.神馳的動(dòng)力

4.工作中創(chuàng )造神馳體驗的方法