情緒與身體健康

【培訓背景】

情緒是我們生活中非常重要的元素，情緒影響生活中的方方面面。小到感冒發(fā)燒，大到心血管疾病，很多都是因為情緒引起的。

太多的小朋友，因為不了解情緒，不會(huì )處理負面情緒，而有了產(chǎn)生了寫(xiě)作業(yè)慢、磨嘰、丟三落四、抽動(dòng)癥等行為。

家長(cháng)想解決這些問(wèn)題，找了很多辦法，但大都效果不佳，因為要解決的是情緒問(wèn)題而不是行為問(wèn)題。方向用錯了，再努力都是錯的。

【培訓收益】

了解情緒的定義

了解情緒的分類(lèi)情況

掌握情緒調節的方法

預防身心疾病

擁有良好的人際關(guān)系

【培訓對象】

家長(cháng) 基層員工 中層干部

【培訓課時(shí)】

1天（6h/天）

【授課方式】

分組PK：現場(chǎng)分成4-6組，并對每個(gè)小組的學(xué)習過(guò)程進(jìn)行評估。

講授分析：由講師進(jìn)行學(xué)習技巧和成長(cháng)方法的講授及分析。

案例討論：將案例討論融入課程之中，模擬各種挑戰的體驗。

情境演練：設置不同案例進(jìn)行情境演練，團隊進(jìn)行研討，講師點(diǎn)評和指導。

【授課內容】

第一章：表情

1.識別表情

2.表情的作用

3.最常見(jiàn)的的表情

第二章：情緒

1.情緒的分類(lèi)

2.情緒對身體的影響

3.如何識別情緒

4.如何化解情緒

第三章：房樹(shù)人測驗

1.了解自己的特點(diǎn)

2.學(xué)會(huì )觀(guān)察自己

3.了解他人

第四章：人際交往的困惑

1.找出問(wèn)題

2.分析問(wèn)題

3.頭腦風(fēng)暴找方法