【課程背景】

世界衛生組織稱(chēng)工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發(fā)表的一份調查報告認為：“心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問(wèn)題之一?！蹦壳?0%的(大中型城市)企業(yè)員工感到壓力過(guò)大，壓力造成的不良的情緒，可能導致員工工作倦怠，使企業(yè)缺勤率、離職率、事故率上升。

表達是一種天生的本能和與生俱來(lái)的能力，人們渴望表達也渴望得到傾聽(tīng)，在心理學(xué)上，表達性藝術(shù)治療（Expressive Art Therapy）也源于這種基礎的能力，借助音樂(lè )、繪畫(huà)、舞動(dòng)、戲劇、角色扮演等方式，舒緩、化解情緒。

表達性藝術(shù)治療的魅力在于其是一種心象思考，這種心象思考的歷程常常能啟發(fā)更多的想象及靈感，促進(jìn)創(chuàng )造力及洞察力的產(chǎn)生，同時(shí)也可以減少防衛，讓人在不知不覺(jué)、無(wú)預期的情境中把內心的真實(shí)狀況表達出來(lái)。

本課程通過(guò)箱庭、OH卡、繪畫(huà)、意向對話(huà)（四選一）等表述性藝術(shù)治療的方式，可以促使員工積極探索自我，在無(wú)意識中釋放壓力緩解情緒，促進(jìn)團隊成員間的合作，從而達到高效的工作狀態(tài)。

【課程特色】

1、學(xué)習情緒和壓力的緩解之道

2、體驗引導式教學(xué)，現場(chǎng)演練及互動(dòng)，達到團隊療癒的效果

3、通過(guò)箱庭、意向對話(huà)、OH卡、繪畫(huà)等形式探索潛意識，從而更深入的探索自我

【課程對象】

中基層員工

【課程時(shí)長(cháng)】

0.5天（3小時(shí)） 

【培訓方式】

講解、體驗

【課程大綱】

第一部分：情緒與壓力

1、正確認識壓力

2、壓力和業(yè)績(jì)之間的關(guān)系

3、情緒從何而來(lái)？

4、情緒反應的三種形式

5、情緒的有效管理

1）情緒的周期性

2）情緒管理的三步曲

第二部分：用表達性藝術(shù)治療釋放心靈（四選一）

一、團體箱庭

1、沙盤(pán)技術(shù)的由來(lái)

2、沙盤(pán)技術(shù)的主要基礎理論

3、團體沙盤(pán)在企業(yè)中的運用

1）沙盤(pán)在組織建設中的意義

2）實(shí)操：10-12人的團體沙盤(pán)

3）復盤(pán)及分析團體

4）團體沙盤(pán)中的溝通與聯(lián)結

二、OH卡

1、OH卡牌簡(jiǎn)介

2、OH卡使用的五大原則

3、團隊破冰：不一樣的自己

4、團隊促進(jìn)：你說(shuō)我猜

5、團隊協(xié)作：故事接龍

6、團隊突破：高光時(shí)刻

三、團體繪畫(huà)

1、繪畫(huà)方式介紹

2、破冰導入：涂鴉畫(huà)

3、組建團隊：自畫(huà)像

4、個(gè)人成長(cháng)：房樹(shù)人

5、團隊協(xié)作：愿景圖

四、意向對話(huà)

1、意向對話(huà)方式介紹

2、個(gè)人探索：尋找遺失的自己

3、兩性方式：花與昆蟲(chóng)

4、壓力應對：坑

5、心像投射：遠處的房子

6、生命之河：種子與磨盤(pán)