【課程背景】

表達是一種天生的本能和與生俱來(lái)的能力，人們渴望表達也渴望得到傾聽(tīng)，在心理學(xué)上，表達性藝術(shù)治療也源于這種基礎的能力，借助音樂(lè )、繪畫(huà)、舞動(dòng)、戲劇、角色扮演等方式，舒緩、化解情緒。表達性藝術(shù)治療的魅力在于其是一種心象思考，這種心象思考的歷程常常能啟發(fā)更多的想象及靈感，促進(jìn)創(chuàng )造力及洞察力的產(chǎn)生，同時(shí)也可以減少防衛，讓人在不知不覺(jué)、無(wú)預期的情境中把內心的真實(shí)狀況表達出來(lái)。

在臨床心理學(xué)中，給被試者鉛筆、橡皮以及幾張白紙，要求他們在白紙上描繪一些圖畫(huà)，然后根據一定的標準，對這些圖畫(huà)進(jìn)行分析、評定、解釋?zhuān)源藖?lái)了解被測驗者的心理現象、功能，判定心理活動(dòng)的正?；虍惓５葐?wèn)題，為臨床心理上的診斷和治療服務(wù)。有關(guān)這種形式和類(lèi)型的心理測驗統稱(chēng)為繪畫(huà)測繪。

本課程通過(guò)繪畫(huà)對自我進(jìn)行探索，加深自我認知，改變以往看待自己的角度，遇見(jiàn)真實(shí)的自己，通過(guò)自我探索走向成長(cháng)之路，達到高效的工作狀態(tài)。

【課程特色】

1、體驗引導式教學(xué)，現場(chǎng)演練及互動(dòng)，達到團隊療癒的效果

2、通過(guò)潛意識投射并意識化來(lái)緩解壓力

3、通過(guò)繪畫(huà)進(jìn)行自我探索，透過(guò)自我覺(jué)察的力量進(jìn)行成長(cháng)

【課程對象】中基層員工

【培訓時(shí)間】0.5天（3小時(shí)） 

【培訓方式】講解、體驗、探索

【課程大綱】

第一部分：心理健康知識科普

一、心理健康的定義和標準

二、心理健康三原則

三、情緒與壓力管理

1、正確認識壓力

2、壓力和業(yè)績(jì)之間的關(guān)系

3、情緒從何而來(lái)？

4、情緒管理的三步曲

第二部分：表達性藝術(shù)團體-繪畫(huà)體驗

一、繪畫(huà)方式介紹

二、繪畫(huà)體驗

1、破冰導入：涂鴉畫(huà)

2、組建團隊：自畫(huà)像

3、壓力測試：雨中人

4、個(gè)人成長(cháng)：房樹(shù)人

5、團隊協(xié)作：愿景圖

總結及分享