【課程背景】

表達是一種天生的本能和與生俱來(lái)的能力，人們渴望表達也渴望得到傾聽(tīng)，在心理學(xué)上，表達性藝術(shù)治療也源于這種基礎的能力，借助音樂(lè )、繪畫(huà)、舞動(dòng)、戲劇、角色扮演等方式，舒緩、化解情緒。表達性藝術(shù)治療的魅力在于其是一種心象思考，這種心象思考的歷程常常能啟發(fā)更多的想象及靈感，促進(jìn)創(chuàng )造力及洞察力的產(chǎn)生，同時(shí)也可以減少防衛，讓人在不知不覺(jué)、無(wú)預期的情境中把內心的真實(shí)狀況表達出來(lái)。

意象對話(huà)技術(shù)是從精神分析和心理動(dòng)力學(xué)理論的基礎上發(fā)展出來(lái)的，這一技術(shù)創(chuàng )造性地吸取了夢(mèng)的心理分析技術(shù)、催眠技術(shù)、人本心理學(xué)、東方文化中的心理學(xué)思想等。通過(guò)誘導來(lái)訪(fǎng)者做想象，了解來(lái)訪(fǎng)者的潛意識心理沖突，對其潛意識的意象進(jìn)行修改，從而達到治療效果。本課程通過(guò)意象對話(huà)技術(shù)對自我進(jìn)行探索，加深自我認知，改變以往看待自己的角度，遇見(jiàn)真實(shí)的自己，通過(guò)自我探索走向成長(cháng)之路，達到高效的工作狀態(tài)。

【課程特色】

體驗引導式教學(xué)，現場(chǎng)演練及互動(dòng)，達到團隊療癒的效果

2、通過(guò)潛意識投射并意識化來(lái)緩解壓力

3、通過(guò)意象對話(huà)進(jìn)行自我探索，透過(guò)自我覺(jué)察的力量進(jìn)行成長(cháng)

【課程對象】中基層員工

【培訓時(shí)間】0.5天（3小時(shí)） 

【培訓方式】講解、體驗、探索

【課程大綱】

第一部分：心理健康知識科普

一、心理健康的定義和標準

二、心理健康三原則

三、情緒與壓力管理

1、正確認識壓力

2、壓力和業(yè)績(jì)之間的關(guān)系

3、情緒從何而來(lái)？

4、情緒管理的三步曲

第二部分：表達性藝術(shù)團體-意象對話(huà)體驗

一、意象對話(huà)介紹

1、心理學(xué)基礎

2、意象對話(huà)方式介紹

二、意象體驗

1、個(gè)人探索：尋找遺失的自己

2、兩性方式：花與昆蟲(chóng)

3、壓力應對：坑

4、心像投射：遠處的房子

5、生命之河：種子與磨盤(pán)

總結與分享