【課程背景】

古語(yǔ)云：一屋不掃，何以?huà)咛煜?。我們的生活就是由日常生活中平凡瑣碎的家?wù)事構成的。斷舍離即是指通過(guò)收拾物品來(lái)了解自己，整理自己內心的混沌，讓人生更舒適的行為技術(shù)。換句話(huà)說(shuō)，就是通過(guò)收拾家里的破爛兒，也整理內心中的破爛兒，讓人生變得開(kāi)心的方法。

斷舍離的主角并不是物品而是自己。本課程希望通過(guò)家居收納的方法讓學(xué)員了解斷舍離，通過(guò)斷舍離過(guò)上悠閑舒適的生活。

【課程特色】

1、通過(guò)掌握收拾物品的方法來(lái)了解自己

2、讓學(xué)員了解從物品法減轉向生活加法的重要性

3、整理內心的混沌，讓人生更舒適

【課程對象】企業(yè)員工

【培訓時(shí)長(cháng)】0.5天（3小時(shí)） 

【培訓方式】講解、案例

【課程大綱】

一、斷舍離的基本原則

1、斷=斷絕大量物品增加

2、舍=舍棄不需要的物品

3、離=反復斷與舍

4、“我”與物品之間的關(guān)系

二、斷舍離的實(shí)踐方法

1、斷舍離與整理收納的區別

2、斷舍離三步法

3、物品要用才有價(jià)值

4、為什么沒(méi)辦法丟棄物品

5、三分整理法

6、自立、自由、自在法則

三、衣食住行的空間美

1、“食”的空間

2、“衣”的空間

3、“寢”的空間

4、“洗”的空間

5、學(xué)”的空間

四、斷舍離的思考法則

1、以自我為軸心，把時(shí)間軸放在當下

2、重新審視舍棄的垃圾

3、奪回被占據的空間和能量

4、通過(guò)斷舍離成為自己的主人

5、人生就是不斷選擇的過(guò)程