第一節 幸福工作法的起源與內涵

一、工作的價(jià)值長(cháng)期被誤讀

工作贖罪與人性文化

動(dòng)物到人類(lèi)進(jìn)化基因影響

消費時(shí)代對工作價(jià)值的扭曲

研討：好工作的標準

二、積極心理學(xué)與心流體驗

積極心理學(xué)全面詳細闡述了工作價(jià)值

系統地分析和驗證了幸福工作法的可行性

三、經(jīng)營(yíng)之圣的活法與干法

  工作是為了磨練靈魂與提升心智

  工作是治愈百病的良藥

  工作是實(shí)現人生價(jià)值的唯一方法

四、幸福工作法的內涵與價(jià)值

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第二節 探尋工作Flow最優(yōu)體驗

一、庖丁解牛的啟示

二、在工作中找到游戲的感覺(jué)

  目標明確具體，且時(shí)常有變化

  適度有彈性的挑戰

  能得到即時(shí)的回報

三、工作的初心與使命

  兒時(shí)的夢(mèng)想，學(xué)習時(shí)的動(dòng)機

  初入職場(chǎng)時(shí)的期望與工作后的困境

  你是電你是光 你是唯一的神話(huà)

  六層次規畫(huà)：找到使命價(jià)值觀(guān)

四、積極心理學(xué)的人生四種基本模型

  奔波忙碌型：埋頭苦干，臆想未來(lái)

享樂(lè )主義型：享受當下，不顧未來(lái)

  虛無(wú)主義型：沒(méi)有當下，不顧未來(lái)

感悟幸福型：享受當下，把握未來(lái)

自我梳理：我是哪一種？

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第三節 工作的幸福 幸福地工作

一、做有意義的事 讓事情有意義

在組織中找到意義，讓日常工作變得有意思

走出物質(zhì)與工作的關(guān)系陷阱

發(fā)揮你的優(yōu)勢也是一種自我實(shí)現

二、團隊關(guān)系促進(jìn)工作幸福

  感恩領(lǐng)導與同事的關(guān)愛(ài)支持

  處理好團隊關(guān)系的五個(gè)方法

  尊重企業(yè)文化與遵守制度

現場(chǎng)訓練：每天寫(xiě)下五件值得感恩的事情

三、在壓力中成長(cháng) 在挫折中學(xué)習

  面對壓力而不逃避，在壓力中提升能力

  正解壓力為動(dòng)力，讓壓力化解成向上的力量

  在困境中成長(cháng)，在失敗中學(xué)習

四、人生&工作結果的核心三要素

  改變工作思維是核心關(guān)鍵

  對事業(yè)熱情是人才的唯一標準

  培育工作能力六種科學(xué)方法

  案例分析：經(jīng)營(yíng)之圣的工作方程式

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第四節 好習慣成就幸福工作

一、工作與休閑的平衡

  工作與生活休閑的黃金平衡點(diǎn)

定時(shí)的自我獎賞，讓工作生活更幸福

小放松：喝杯咖啡，喝杯茶；

中放松：做次運動(dòng)，或瑜伽；

大放松：來(lái)趟旅行，休個(gè)假。

二、把握規律與創(chuàng )新的關(guān)系

  養成規律的工作生活習慣，讓優(yōu)秀變得簡(jiǎn)單

  適度的挑戰能創(chuàng )造新的可能

三、追求卓越 努力超越

  不靠自律，養成習慣

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