員工心理健康輔導

課程背景：

人的心靈，是一個(gè)對外界事物有感知，對內在自我有覺(jué)察的反應器和儲存器，經(jīng)歷了一段時(shí)間，或多或少會(huì )積存一些灰塵，都需要對儲存的灰塵做一個(gè)清理，以便輕裝上陣的創(chuàng )建當下和未來(lái)。

課程從環(huán)境感應整合、經(jīng)歷感受整合結合到職場(chǎng)體驗感影響的自我心理建設三個(gè)層面進(jìn)行講解。融合了精神分析學(xué)、心理分析學(xué)、人本心理學(xué)和積極心理學(xué)的精髓解析心態(tài)要點(diǎn)、知識點(diǎn)，通透掌握自己心理表現和他人心理表現后面的重要心態(tài)形成要素；輔以運作在課程的每個(gè)細節、案例和聯(lián)系中的認知治療、焦點(diǎn)治療、正念治療、冥想、催眠、曼陀羅等多種技巧，整合學(xué)員的感知特點(diǎn)，運用交互手段在課堂上進(jìn)行疏導，讓學(xué)員更容易吸收，更容易使用。

課程價(jià)值：

價(jià)值一：學(xué)習自我辨別和判斷，及時(shí)獲得自己心理狀態(tài)了解。針對攪動(dòng)心理的事件和感受進(jìn)行及時(shí)的調整，獲得強大情緒適應的心理力量。

價(jià)值二：調整困難、艱澀、無(wú)奈等等感受的職業(yè)體驗，擁有迎接一切挑戰并且獲得有效轉換情緒的方法。

價(jià)值三：學(xué)習正念疏導法、認知疏導法、催眠疏導法、焦點(diǎn)治療等簡(jiǎn)單的步驟和方法，嘗試在不通心境中使用上述方法得到當下心境的改善。

價(jià)值四：針對疫情中家人的擔憂(yōu)，疏導復工后家人產(chǎn)生的情緒和壓力。

課程收益：

標準一：學(xué)會(huì )情緒分析、解決工具使用，七個(gè)心理梳理工具的使用練習

標準二：形成包括情緒問(wèn)題梳理程序、自我提問(wèn)程序在內的心理輔導指導手冊

標準三：獲得解決時(shí)間管理和專(zhuān)注力控制的自我管理程序

標準四：學(xué)會(huì )在平日可以簡(jiǎn)單執行的自我放松的方法

課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天

課程對象：企事業(yè)單位的管理者及下屬員工

課程方式：知識講授+案例分析+課堂體驗探討

課程大綱

第一講：人性的運作機制和心智模式

一、人性的優(yōu)勢與缺陷

1. 趨利與避害的人本動(dòng)機——精神分析系統中的趨利避害理論

2. 阿德勒的自卑與超越的成長(cháng)輪

3. 卡爾.羅杰斯與馬斯洛的心理理論

4. 人本動(dòng)力與自我成長(cháng)

二、人性的需求

1. 情感需求圖譜

2. 安全感的圈地行動(dòng)——防范和抵御防范的行為

3. 職場(chǎng)常見(jiàn)四種形態(tài)

三、人類(lèi)心理過(guò)程解讀

1. “感官”“情緒”“思維”“行動(dòng)”心智模式特質(zhì)的心理解讀

2. 心智構建——人性的本能+習得性模式+多維經(jīng)驗積累

3. 習得性模式生成和經(jīng)驗積累

1）性格特質(zhì)+特質(zhì)傳承+成長(cháng)經(jīng)歷+環(huán)境影響

4. 心智模式特點(diǎn)下的心理特質(zhì)

1）感官——信息收集

a人們只聽(tīng)自己想聽(tīng)的，關(guān)注自己想關(guān)注的*

b好奇心強烈，信息收集量大

c容易受到龐大豐富的信息的影響

2）思維——邏輯的憂(yōu)患與成就

a強大的邏輯力量

b忽略的感受擠壓累計

3）情緒——敏銳體質(zhì)的得與失

a容易接受情緒的傳遞

b同理心和共情者

4）行動(dòng)——干勁十足的沖沖沖

a跳躍的思維，擅長(cháng)用行動(dòng)檢驗真理

b行動(dòng)速度太快，容易忽略過(guò)程中的感受

第二講：心智模式的發(fā)展與改善

一、彼得圣吉心智改善循環(huán)

1. 覺(jué)察——開(kāi)放的頭腦：保持多元的覺(jué)察

2. 檢驗——多角度的體驗：嘗試多角度認知與實(shí)踐

3. 改善——開(kāi)放的心靈：做及時(shí)的反省與總結

4. 植入——開(kāi)放的意志：構建新理念、新角度、新方式

二、自我挑戰意識帶來(lái)心智模式的改善

1. 環(huán)境適應于心智改善

2. 責任意識與心智改善

3. 自我認知與挑戰意識對心智改善的影響

三、三國人物心智模式趣談

第三講：心理分析治療團體輔導

一、融合團體氛圍，做好輔導心理準備

1. 接力繪畫(huà)

2. 分享接力繪畫(huà)感受

總結：每個(gè)人都無(wú)法全面得知另外人的心思，只有不加分別的聆聽(tīng)才能大致獲得。

二、聆聽(tīng)音樂(lè )一

1. 音樂(lè )聆聽(tīng)

2. 每個(gè)人寫(xiě)下自己感受的關(guān)鍵詞

3. 分享自己的關(guān)鍵詞和由關(guān)鍵詞引發(fā)的想象

4. 小組成員為讓自己有感觸的關(guān)鍵詞附上自己的感受

三、聆聽(tīng)音樂(lè )二

1. 聆聽(tīng)音樂(lè )自由聯(lián)想繪畫(huà)

2. 分小組分享畫(huà)作

3. 課堂分享畫(huà)作的含義，講述畫(huà)作激發(fā)了何種想象

4. 小組成員向分享者給分享聆聽(tīng)感受

四、聆聽(tīng)音樂(lè )三

1. 聆聽(tīng)音樂(lè )冥想

2. 分享自己冥想中的故事

3. 鼓勵學(xué)員支持自己想支持，表達自己渴望表達的。

第四講：團體輔導二——向心合一

一、行為治療理論團體輔導

課堂體驗：幸福劇場(chǎng)

課堂探討：

1）我們渴望營(yíng)造的環(huán)境和想追求的自己

2）課堂催眠——童年映像

3）幸福展望——十年后的自己

4）自我成長(cháng)規劃——至二十年后的自己

二、構建快樂(lè )傳遞幸福

1. 課堂主題分享：生命的參與

2. 集體聆聽(tīng)懇談：我們參與的他人人生

3. 催眠靜坐——光的融合

三、靜心體驗

1. 正念靜坐——引導專(zhuān)注感受自己的過(guò)程

2. 緩行放松

第五講：建立有益于心理狀態(tài)的習慣

一、強化良性心理習慣的辦法

1. 強化信念的習慣訓練

2. 使用積極的語(yǔ)言

3. 傳播快樂(lè )

二、培養專(zhuān)注力運用的習慣

1. 感受自己在做的事

2. 思考這件事執行的全部畫(huà)面和文字

3. 思考在執行事情的完整性

4. 一致性行動(dòng)執行工作過(guò)程

課程回顧