源動(dòng)力——職業(yè)生涯規劃與踐行

【課程目標】

使學(xué)員感悟職業(yè)心態(tài)，發(fā)現自我，挖掘內心源動(dòng)力，點(diǎn)燃生命激情。

幫助學(xué)員進(jìn)行角色定位，提高是對職業(yè)發(fā)展的認知水平。

幫助學(xué)員重新梳理價(jià)值觀(guān)，建立積極、正面的價(jià)值導向，感悟合作的智慧。

學(xué)會(huì )規劃職業(yè)生涯并在工作中執行。

【課程特點(diǎn)】本培訓采用組合式教學(xué)策略：培訓結合情境模擬、案例討論、視頻教學(xué)、講授、心得分享等多元互動(dòng)授課模式，課程生動(dòng)靈活，緊湊豐富，使學(xué)員既能100%的參與又能深入體悟所學(xué)內容。

【課程時(shí)間】2天

【課程大綱】

一、職業(yè)和職業(yè)生涯規劃的本質(zhì)及其意義    

1.職業(yè)角色定位

視覺(jué)探索卡自我介紹

1)職業(yè)的認知及職業(yè)的本質(zhì)

2)自我的角色定位及角色轉換

2.尋找動(dòng)力來(lái)源

各組分角色命題表演

1)培養賦予事物意義的能力

2)選擇和逃避

3)尋找意義

視頻賞析

學(xué)員尋找意義練習——做職業(yè)生涯規劃的意義

3.積極的自我談話(huà)循環(huán)

1)自我談話(huà)系統與認知論

2)建立積極的自我談話(huà)系統

完成積極的自我談話(huà)視覺(jué)化展示

4.職業(yè)心態(tài)塑造

1)結果導向心態(tài)

2)責任者心態(tài)

3)提升思維層面

4)關(guān)注可控因素

“受害者”和“責任者”活動(dòng)

故事演練：誰(shuí)之責任

分組結合實(shí)際問(wèn)題做區分可控不可控因素練習，視覺(jué)化展示

二、職業(yè)生涯規劃與執行

1.職業(yè)生涯規劃

1)職業(yè)生涯規劃5W法

學(xué)員自我認知體驗

2)內職業(yè)生涯與外職業(yè)生涯

3)職業(yè)生涯規劃的本質(zhì)是學(xué)習成長(cháng)規劃

目標制定檢測

目標分解到計劃練習

2.職業(yè)生涯規劃執行障礙分析

分組討論：計劃難以落實(shí)的原因，分享

1)計劃沒(méi)有細化到行為

2)流于概念而不是衡量標準

3)過(guò)于追求完美與習得性無(wú)助

4)缺乏情緒管理

5)忽視自我激勵的作用

練習：完善行動(dòng)計劃

3.高效職業(yè)生涯規劃執行

1)強化目標意識

2)學(xué)習拆解目標

3)合格行動(dòng)方案五要素

工具：計劃執行心形看板

三、高效時(shí)間管理助力效率提升

1.時(shí)間管理的五大階段及綜合使用

2.時(shí)間管理本質(zhì)是事務(wù)的管理

3.時(shí)間管理三步法

4.以與目標的關(guān)聯(lián)度情況衡量要事第一

案例分析：貢獻度與價(jià)值

練習：如何區分“要事”

5.學(xué)會(huì )給時(shí)間設限——帕金森定律

時(shí)間管理小工具：番茄鐘

6.防止時(shí)間的竊賊——拖延

學(xué)員練習：時(shí)間管理三角清單

布置課后行為改變作業(yè)

閉圈總結，課程回顧